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秒速飞艇技巧:别老是吃猪肉,9月多吃它,比猪肉贵不了多少,滋补好吃不长肉肉
作者:管理员    发布于:2018-09-15 11:57:21    文字:【】【】【

别老是吃猪肉,9月多吃它,比猪肉贵不了多少,滋补好吃不长肉肉。时间过得真快,转眼之间就已经立秋了,现在的天气非常的凉爽,让人感到很舒适,这个时候我们最适合吃一些牛肉了,牛肉无论是孩子还是老人,吃着都非常的有好处。每天吃的最多的肉应该就是猪肉,而在秋天吃牛肉会对我们的身体有更佳的好处,牛肉它不仅能够滋养脾胃,强筋健骨,而且这个季节的牛肉还是最好吃的。牛肉同时还对我们的减肥人士有很大的帮助,怎么吃都不会长肉肉。

今天小编要来给大家分享到这道美食,就是用牛肉做出来的,它就是番茄土豆炖牛肉, 它的做法非常的简单,而且吃起来特别的好吃,价格比猪肉贵不了多少。在秋季多吃这样的菜,能够增强孩子的体魄,提高抵抗力。同时对老人也有很好的调养,身体滋补的作用。年轻人多吃这个牛肉也是非常好的,怎么吃都不用担心长肉肉,特别是对于肥胖人士来说,这是最佳的肉类食品。

首先我们需要将食材准备好,番茄土豆和牛肉。番茄就不用我多说了,它里面含有丰富的微元素和胡萝卜素,对我们的心血管有很好的保护作用。土豆属于低热量的食品,吃了之后可以增强我们的饱腹感,同时它还能够美容酱汁,是一个非常不错的减肥食品哦,它和牛肉搭配在一起简直就是绝配。将土豆,西红柿和牛肉搭配在一起炖煮,不仅能够使牛肉更加的酥烂香甜,而且还增加了牛肉的营养价值,非常的不错。

首先我们将买回来的牛肉切成块,然后冷水放入锅中,将它进行焯水,焯好之后捞出来沥干牛肉中的水分。有几口锅,锅中放入适量的油,然后放入冰糖进行炒色,将冰糖炒出糖锡的时候,放入牛肉块,继续进行翻炒,接着再放入花椒,八角和一些大料进行翻查,这个时候可以倒入一些生抽老抽进行调色,半勺盐进行调味。等搅拌均匀的时候,可以倒入一些清水,这个清水一定要淹没牛肉,先大火煮上十分钟,然后再转为小火,继续慢炖,使牛肉更加的入味。秒速飞艇技巧

接着我们将西红柿画成十字形,然后放在开水中滚烫一下,这样它的表皮就能够轻松的去掉了。取了表皮的西红柿,将他剁成稀哄你,然后将土豆清洗干净,削掉它的外皮,将它切成土豆块儿。放在清水中,除去他里面的淀粉。然后支锅放上适量的植物油,将土豆块放在锅中翻炒几分钟,接着将西红柿倒入锅中,炒出汁,放上两勺的生抽,一点老抽和适量的盐,均匀的搅拌。然后将炒好的土豆和锅中炖煮的牛肉一起放在高压锅中。在高压锅中再倒入半瓶的啤酒,放入香叶。然后再添入足够量的热水,选择炖肉蹄筋键,不一会的时间,牛肉就炖成了特别的美味好吃。

这道番茄土豆炖牛肉你们喜欢吗?它的营养价值要比猪肉高出很多,同时价位并不比猪肉贵很多,而且还怎么吃都不长肉,如果喜欢的话就关注小编吧。

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